吃太少反而瘦不了！当心几个个致胖原因(2)

要减肥，当然要先弄清楚肥胖的原因，才能对症下药，找到最适合你的减肥方法。今天维度编辑就给大家盘点了几个长胖的原因，赶紧看看你中招了多少个?

以下是这些坏习惯：

1.很少喝水

水占人体70%，是维持你基本代谢的必备物质，缺水会影响身体非常多机能，让你减肥过程不顺，所以随时保持充足水分是非常重要的事。有个小研究发现，冷水能促进少量能量消耗，或许这当作减肥的一环可以促使你多喝点水喔。

2.你觉得遛狗已经足够

没错!虽然有动总比没动好，但可别以为这样的运动量能让你的身体产生巨大变化，遛狗顶多只达到维持的程度而已。如果你想要有明显的进步，至少进行30分钟的运动，不论是跑步、游泳、间歇还是重训都好。