空中飞人必备 时差调整大法(2)

天南地北的“飞行”最让人感觉头疼的还是“时差反应”，我们为你提供最有效的抗击“时差反应”方案，从此旅途更轻松。今天就和维度小编一起学几招吧!

落地无时差

酒与咖啡最好都不要

我们建议在登机前24小时之内以及登机之后都不要饮用酒与咖啡，原因很简单，这两种物质都可能导致你晕机，你总不会希望一登机就吐得昏天黑地吧。

带上你的太阳镜&眼罩

你最好能够在行李箱中添加一副太阳镜和一个眼罩。当你向东旅行时，在整个飞行过程中戴上太阳镜或者眼罩，将光线减弱到最小，以使你的生物钟提前。然后，进入到新时区，打开遮光窗，用早晨的阳光补充新的苏醒时间。

药物使用也要逐渐调整

如果你需要每天定时服用药物，那么你则应该在登机前两天开始逐渐调整药物使用时间，以给身体足够的反应时间。