新奇运动方式 然让你快速塑造完美体形

我们在健身塑造体形的时候总想有几种快速的方法，但是现在一般的方法已经不能满足我们，瑜伽，街舞也早就玩过了，又想有新花样还想速度快，那么快来听听小编给你介绍的这些新的运动方式吧。

Budokon　武道魂

武道魂由美国健身专家卡麦隆-夏恩(Cameron Shayne)自创。它结合了瑜伽、冥想的技巧，辅以饮食及行为的改变，不仅是肢体的锻炼，还包括了精神、生活层面上的训练。武道魂不仅在美国各大健身房蔚为风尚，更在日本女性间广泛流行。武道魂需要运用丹田力量，对深层的腹部脂肪有极佳的燃烧作用，同时，它又是一项全身性的锻炼，对消除水肿、塑造身体曲线也很有帮助。武道魂已经成为诸多影视明星的训练首选，梅格-瑞恩、珍妮弗-安妮斯顿都是武道魂的忠实粉丝，武道魂也已经成为健身中心的热门课程。整个武道魂课程包含40分钟瑜伽、40分钟空手道和10分钟的站立冥想，强调身心平和，旨在训练身体的柔软度、协调性。